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Témoignages
Voici ce qui devient possible lorsque vous réentrainez votre cerveau à la sécurité
« J’ai compris que je n’étais pas en train de dysfonctionner, mais d’évoluer. »
« Je ne lutte plus contre moi-même. »
« Je peux ressentir sans fuir. »
« Mes symptômes sont moins intenses et moins fréquents. »
« J’ai repris une vie normale, à mon rythme. »
« Ce programme est devenu une véritable philosophie de vie. »
La guérison commence par réapprendre la sécurité
Et cette sécurité commence dans votre relation à vos symptômes.
Au lieu d’essayer de vous réparer, vous apprenez progressivement à vous sentir en sécurité dans votre corps.
Et cela change tout.
En novembre 2025, 11 premières personnes ont choisi de rejoindre le programme.
En quelques mois, elles ont pu intégrer de nouveaux réflexes et observer des changements concrets dans leurs symptômes et dans leur quotidien.
Voici les témoignages de 7 d'entre elles.
“ Pendant des années, je n’ai jamais eu un seul moment de répit sans mal de tête. ”
Pendant 20 ans, je souffrais de maux de tête permanents, accompagnés de troubles digestifs, d’insomnies et d’une fatigue constante. J’avais l’impression de subir chaque journée, sans jamais de pause ni de soulagement.
Grâce au programme, j’ai compris le rôle du système nerveux et appris à sortir de la lutte permanente contre mes symptômes.
Aujourd’hui, mon rapport à mes symptômes est beaucoup plus léger. Mes maux de tête sont moins intenses et surtout moins envahissants. J’ai plus d’énergie, moins d’angoisse et je vis davantage dans le présent avec plus de confiance et de liberté mentale.
Caroline
« Je vivais sans aucun répit, avec des douleurs permanentes »
Avant de rejoindre le programme, je souffrais de problèmes digestifs, de douleurs articulaires, d’insomnies et de fatigue. Mais le plus handicapant pour moi était de vivre avec des maux de tête de tension permanents.
Je n’avais aucun moment de répit, et ce depuis plus de dix, voire vingt ans.
L’intensité variait, mais je ne pouvais jamais dire : « là, je n’ai pas mal ».
J’avais bien sûr tout essayé pour me soulager. Mais rien n’avait réellement amélioré mon quotidien, même après un arrêt de deux ans pour burn-out.
Je subissais toutes mes journées : mon travail, ma vie de maman… et il n’y avait plus de place pour une vie sociale.
Même au repos, je n’étais pas soulagée.
« J’étais dans l’incompréhension et le désespoir »
Émotionnellement, j’étais dans une profonde incompréhension.
Pour moi, si j’avais mal, c’est que mon corps essayait de m’envoyer un signal. Mais aucun médecin n’avait réussi à comprendre ce qui n’allait pas.
Cela me plongeait dans une forme de désespoir.
« J’ai été touchée par une approche différente, sans injonction »
Ma psychologue m’avait parlé du parcours de Caroline. Quand le programme est sorti, je n’ai pas hésité : j’avais déjà essayé beaucoup de choses, alors pourquoi pas celle-ci.
Ce qui m’a attirée, c’est que le programme respecte le rythme de chacun, sans injonction.
Lors de notre échange, Caroline m’a dit qu’il y avait beaucoup de peurs dans ma façon d’appréhender la vie. Cela m’a parlé.
Mais ce qui m’a vraiment convaincue, c’est lorsqu’elle m’a expliqué que le programme se concentre sur le présent, et non sur le passé (que je travaillais déjà en thérapie) ou le futur.
« Comprendre ce qui se passait dans mon cerveau a été libérateur »
Le premier module de formation, qui explique ce qui se passe dans le cerveau face aux douleurs chroniques, a été très déculpabilisant.
Les modules suivants, avec leurs temps de pratique, m’ont permis de prendre conscience de la puissance de la méthode.
J’ai compris que ma façon de vivre le présent était guidée par mes angoisses et mes douleurs, et que je passais mon temps à lutter contre mes symptômes, en y mettant une énergie énorme.
La session sur les comportements d’évitement a également été très marquante.
« Je me suis sentie entourée et comprise »
Le groupe m’a énormément aidée.
Pouvoir échanger avec des personnes qui vivent des choses similaires m’a permis de me sentir comprise, entourée et soutenue.
C’est à la fois rassurant et très motivant.
« Mon rapport à mes symptômes est devenu beaucoup plus léger »
Aujourd’hui, les choses ont profondément changé.
Je suis venue pour mes maux de tête, et aujourd’hui ils sont moins présents, moins intenses et surtout moins envahissants qu’avant.
Mais les transformations vont bien au-delà.
Mon rapport à mes émotions et à mes sensations est beaucoup plus léger.
Je suis moins en hypervigilance permanente.
Les évènements de la vie quotidienne restent ce qu'ils sont, mais je les vis avec plus de recul.
Mon rapport au temps s’est apaisé : je n’attends plus la fin de la journée, je vis davantage dans le présent.
J’ai plus d’énergie et j’ai aussi retrouvé une forme de liberté mentale.
« Je lutte beaucoup moins contre moi-même »
Aujourd’hui, j’avance dans le présent avec plus de confiance et moins d’angoisse.
Je m’autorise à faire des pauses dans ma journée, et cela change beaucoup de choses.
Je lutte moins contre moi-même, contre mes sensations ou mes émotions.
J’arrive de plus en plus à m’auto-sécuriser et à faire preuve de compassion envers moi-même.
Mars 2026
Anne-Sophie
“ Aujourd’hui, je ne subis plus mes symptômes comme avant.
Je peux simplement vivre. ”
Pendant plus de 15 ans, la fibromyalgie a profondément bouleversé ma vie : douleurs constantes, fatigue chronique, dépression et arrêt de travail. J’avais l’impression d’avoir perdu celle que j’étais.
Lorsque j’ai découvert le programme, j’y ai vu pour la première fois une alternative aux médicaments.
Comprendre la maladie à travers le fonctionnement du cerveau et découvrir son incroyable pouvoir de guérison m’a redonné de l’espoir. J'ai appris à sortir de l’hypervigilance et à retrouver un sentiment de sécurité dans mon corps.
Aujourd’hui, mes douleurs ont diminué.
Je retrouve de l’énergie, je redécouvre les plaisirs simples de la vie et je peux à nouveau me projeter dans l’avenir.
« Pendant plus de 15 ans, la fibromyalgie a mis ma vie mise sur pause »
Pendant plus de quinze ans, j’ai eu l’impression que ma vie s’était arrêtée.
Entre les douleurs quotidiennes, la fatigue chronique, la dépression et l’addiction aux opiacés, le chemin a été extrêmement difficile.
La fibromyalgie a bouleversé ma vie. J’ai dû arrêter de travailler, j’ai perdu des amis en chemin, et peu à peu j’ai eu le sentiment que cette maladie m’avait volé celle que j’étais.
À un moment, je me suis même résignée à faire le deuil de la personne que j’étais autrefois… et de celle que j’aurais pu devenir.
« Le plus dur était de voir la vie passer sans moi »
Ce qui me faisait le plus souffrir, c’était la frustration de voir la vie continuer autour de moi sans pouvoir vraiment y participer.
Je voyais aussi le désespoir de mes proches face à ce que je traversais.
Et très souvent, je me sentais comme un fardeau.
« Pour la première fois, j’ai découvert une approche non médicamenteuse »
L’approche par les neurosciences m’a immédiatement parlé : comprendre la maladie à travers le fonctionnement du cerveau et découvrir son incroyable pouvoir de guérison m’a redonné de l’espoir.
« J’ai réalisé que j’étais bloquée dans un état d’hypervigilance permanent »
Très tôt dans le programme, j’ai eu une prise de conscience importante.
J’ai compris que j’étais restée bloquée pendant des années dans un état d’hypervigilance constante et que le stress entretenait largement mes symptômes physiques.
Apprendre à mon système nerveux à retrouver un sentiment de sécurité a été une véritable révélation.
Grâce à des outils simples comme la respiration, la méditation et les affirmations, j’ai commencé à transformer ma relation à mon corps.
« Je me suis sentie comprise, acceptée et vue »
La douceur et la bienveillance de Caroline, ainsi que le soutien du groupe, ont joué un rôle essentiel pour moi.
Je me suis sentie comprise, acceptée et réellement vue.
Les modules de formation sont passionnants, très clairs et très bien expliqués.
Les coachings individuels sont précieux, et les échanges de groupe sont profondément inspirants.
Voir le courage incroyable de toutes ces femmes est une véritable leçon d’humilité.
« Pour la première fois, j’ai repris le contrôle »
Aujourd’hui, pour la première fois depuis le début de ma maladie, j’ai le sentiment d’avoir repris le contrôle sur des sensations que je pensais inévitables et invalidantes.
Mon quotidien a profondément changé.
Je retrouve une énergie nouvelle et l’envie d’entreprendre.
Je ressens davantage de gratitude pour le présent et je peux enfin me projeter dans l’avenir.
« Je ne subis plus mes sensations »
Le programme m’a permis de transformer profondément ma relation à mon corps.
Je ne subis plus mes sensations.
Je les accueille, elles me traversent… et je continue d’avancer.
Je redécouvre aussi les petits plaisirs de la vie :
marcher simplement pour me balader, aller à la piscine, jouer avec ma fille.
Retrouver une vie sociale.
Reprendre une activité professionnelle.
« Aujourd’hui, je peux simplement vivre »
Aujourd’hui, je peux simplement vivre et être.
J’avance avec beaucoup plus de confiance, de sérénité et d’espoir pour l’avenir.
Mars 2026
“ À plusieurs reprises dans mon histoire, je me suis demandée si j’allais mourir. ”
Pendant des années, j’ai vécu avec des symptômes très difficiles : troubles digestifs, fatigue extrême, insomnies, douleurs… J’étais épuisée, dans l’incompréhension totale, et j’avais même perdu mon autonomie et ma sécurité financière.
Ce programme a été profondément transformateur. J’ai appris à comprendre mon système nerveux et surtout à ressentir l’inconfort sans le fuir. Cela a été une clé énorme pour moi.
Aujourd’hui, je peux ressentir ce qui se passe dans mon corps avec beaucoup plus de calme et de sécurité intérieure. Les troubles du comportement alimentaire ont disparu de ma vie et je reprends progressivement le travail, à mon rythme et avec beaucoup de joie.
Lindy
« Je vivais dans une incompréhension totale et dans une lutte permanente »
Mes symptômes ont commencé il y a environ 15 ans : troubles digestifs et fatigue. Puis, soudainement, tout s’est amplifié. D’autres symptômes sont apparus : impossibilité de dormir, douleurs dans les hanches, démangeaisons… Et en arrière-plan, depuis bien plus longtemps, des troubles du comportement alimentaire.
À plusieurs reprises dans mon histoire, je me suis demandé si j’allais mourir. J’étais dans un épuisement profond, j’avais perdu beaucoup de poids et je ne pouvais plus travailler. Même les tâches du quotidien étaient devenues extrêmement difficiles.
J’ai perdu mon autonomie et ma sécurité financière. Ma vie était devenue très angoissante.
Je vivais dans une incompréhension totale : aucun diagnostic médical pour expliquer ce qui m’arrivait, et tout ce que je tentais pour aller mieux avait des effets limités.
« J’avais besoin de retrouver de la sécurité intérieure »
Ce qui m’a donné envie de rejoindre le programme, c’est mon immense besoin de retrouver de la sécurité intérieure.
J’avais déjà lu des livres sur le système nerveux et je sentais qu’il y avait là une clé. Comprendre son fonctionnement et apprendre à le rééduquer faisait profondément sens pour moi.
Le programme correspondait exactement à ce dont j’avais besoin :
un espace dédié aux personnes vivant avec des symptômes chroniques, un cadre sécurisant, une méthode pas à pas pour s’en sortir, et surtout un accompagnement humain avec des coachings de groupe et individuels.
« Apprendre à ressentir l’inconfort sans le fuir a été une clé énorme »
Très rapidement, j’ai compris que certains comportements confirmaient à mon cerveau qu’il y avait un danger. Cela m’a permis de changer certaines choses assez vite.
L’une des clés majeures pour moi a été d’apprendre à ressentir l’inconfort sans le fuir.
Je me suis entraînée à cela petit à petit.
Je tiens aussi à dire que l’accompagnement de Caroline est exceptionnel : très clair, profondément bienveillant, aidant et très sécurisant.
J’ai aussi été impressionnée par la richesse du programme, à la fois en contenu et en outils. Et la dimension communautaire est extrêmement précieuse : dans un parcours comme celui-ci, cela fait une vraie différence.
« Aujourd’hui, je vis mes sensations avec beaucoup plus de calme »
Aujourd’hui, les choses ont profondément changé.
Je peux ressentir ce qui se passe dans mon corps, que les sensations soient agréables ou non.
Je n’ai plus besoin de fuir : j’écoute, j’accueille et je normalise. Renouer avec mon corps m’apporte beaucoup de sécurité.
Les troubles du comportement alimentaire n’ont plus de place dans ma vie.
J’ai aussi appris à vivre mes symptômes avec beaucoup plus de calme, sans m’inquiéter, sans anticiper et sans culpabiliser.
Aujourd’hui, je reprends progressivement le travail, à mon rythme et avec beaucoup de joie.
« Ce programme est profondément transformateur »
Ce programme m’a permis de développer un nouveau rapport à moi-même : à mon corps, à mes émotions et à mes pensées.
J’y apprends des compétences essentielles pour vivre une vie plus vivante, plus riche, plus joyeuse et plus libre, avec beaucoup plus de confiance et de puissance d’agir.
Mars 2026
Maëlle
“ Mes maux de tête sont moins fréquents et moins intenses, et je me sens beaucoup plus apaisée au quotidien. ”
Je vivais avec un épuisement constant, des douleurs persistantes et des maux de tête très intenses, au point de me sentir débordée et à fleur de peau au quotidien.
Le programme m'a permis de comprendre le lien entre stress, émotions et douleurs, et j’ai appris à les gérer avec des outils concrets, à mon rythme.
Aujourd’hui, mes maux de tête sont moins fréquents et moins intenses, je me sens plus apaisée, j’ai repris une activité sportive et j’avance avec plus de confiance et de sécurité.
« J’étais épuisée, à fleur de peau et dépassée par mon quotidien »
Avant de rejoindre le programme, je ressentais une fatigue importante avec un épuisement général, aggravé par des nuits difficiles.
Je souffrais également de douleurs articulaires et musculaires persistantes, ainsi que de maux de tête très intenses, parfois jusqu’à en vomir.
Je me sentais constamment surbookée, à fleur de peau, et paniquée à l’idée de devoir affronter certains événements du quotidien.
« Je ne voulais plus subir mes douleurs de la même manière »
Ce qui m’a donné envie de rejoindre le programme, c’est avant tout l’espoir.
J’avais envie de mieux comprendre mes douleurs et d’apprendre à les gérer au quotidien, car elles avaient un réel impact sur ma vie.
J’ai aussi ressenti le besoin d’être entourée de personnes vivant des situations similaires, de me sentir comprise et soutenue.
Je n’avais plus envie de subir mes douleurs de la même manière.
« Comprendre le lien entre stress, émotions et douleurs a été un déclic »
Ce qui m’a le plus marquée dans le programme, c’est la prise de conscience que la douleur peut être amplifiée par le stress, les émotions et le mode de vie.
Les outils proposés m’ont beaucoup aidée à gérer mes douleurs au quotidien.
J’ai aussi énormément apprécié le fait qu’il n’y ait aucune pression, et que chacun puisse avancer à son rythme.
« Mes maux de tête sont moins fréquents et moins intenses »
Aujourd’hui, mes maux de tête sont moins fréquents et moins importants.
Mon niveau de stress a diminué, ce qui fait que je me sens beaucoup moins débordée.
Je développe aussi davantage d’auto-compassion, et je me sens globalement plus apaisée dans mon quotidien.
« Je me sens plus en sécurité avec mon corps »
Aujourd’hui, je peux faire des choses qui étaient devenues difficiles.
J’ai repris une activité sportive, avec des objectifs atteignables, et cela me fait beaucoup de bien.
Je me sens plus en sécurité avec mon corps, et plus confiante pour l’avenir.
J’appréhende moins mes symptômes et je les accueille avec plus de bienveillance.
Mars 2026
“ Je pensais que j’allais vivre toute ma vie avec cette anxiété et ces sensations dans la poitrine. ”
Après un burn-out, je souffrais d’insomnies, d’oppression dans la poitrine, de ruminations intenses et d’une anxiété permanente. J’avais l’impression de perdre ma joie de vivre et de ne plus comprendre ce qui m’arrivait.
Grâce au programme, j’ai compris le fonctionnement de mon système nerveux et appris à traverser les vagues de symptômes avec des outils concrets.
Aujourd’hui, je n’ai plus l’impression d’être cassée.
Je sais que je suis en train de me réparer.
Mes symptômes ont diminué, mon sommeil s’améliore, j’ai repris le travail à temps partiel et je recommence à me projeter dans l’avenir avec confiance.
Lisa
« J’avais l’impression de m’éteindre peu à peu »
Avant de rejoindre le programme, je souffrais d’insomnies fréquentes, de symptômes physiques d’anxiété comme des pointes au cœur, une oppression sur la poitrine, des pensées anxieuses et des ruminations très intenses. Dans les moments les plus difficiles, j’étais même incapable de prendre des décisions.
Ces symptômes se sont installés pendant près de dix mois, un peu avant mon burn-out. Ils ont été accentués par une rupture et par le fait de quitter la vie que j’avais construite avec mon couple.
Mon sommeil était très perturbé et, peu à peu, j’avais le sentiment de m’éteindre. J’étais irritable avec mes proches et je perdais ma joie de vivre.
« Je pensais que j’allais vivre toute ma vie avec cette anxiété »
Au travail, j’étais de plus en plus stressée et anxieuse. Ma concentration diminuait et je ne comprenais pas ce qui m’arrivait… jusqu’au moment où j’ai craqué avec mon burn-out.
Il m’a fallu tenter de reprendre le travail, sans succès, pour comprendre l’ampleur de ce que je traversais et réaliser que j’étais vraiment malade.
Je me suis retrouvée dans une spirale d’inquiétude et d’incompréhension. Je pensais que ces symptômes allaient rester avec moi toute ma vie : l’anxiété, les ruminations, les pointes au cœur et la pression dans la poitrine.
« J’ai senti que Caroline comprenait vraiment ce que je vivais »
Une amie m’a parlé du programme PEACE Académie. Mais ce qui m’a vraiment convaincue, c’est l’échange que j’ai eu avec Caroline.
Lors de notre appel, j’ai senti une véritable compréhension de ce que je vivais. Pas seulement de la compassion face à un moment difficile, mais la compréhension de quelqu’un qui est passé par là et qui sait exactement de quoi je parle.
Mon intuition m’a dit que ça valait la peine d’essayer. Je préférais tenter cette approche plutôt que de m’en remettre uniquement à la médecine traditionnelle.
L’idée de pouvoir réhabituer mon cerveau à des schémas de pensée plus sains m’a beaucoup parlé.
« Comprendre ce qui se passait dans mon cerveau a été un tournant »
Ce qui m’a beaucoup aidée au début du programme, c’est de comprendre ce qui se passait réellement dans mon cerveau.
Les explications sur l’état d’alerte du système nerveux et les mécanismes qui entretiennent les symptômes m’ont permis de donner du sens à ce que je vivais.
J’ai aussi appris des méthodes concrètes pour traverser les moments d’activation des symptômes et pour ne plus me laisser piéger par certaines réactions.
Comprendre pourquoi certains comportements m’aidaient et pourquoi d’autres entretenaient mes symptômes a été extrêmement précieux.
« J’ai compris que je n’étais pas en train de “dysfonctionner”, mais d’évoluer »
Pendant longtemps, j’ai aussi été dans une forme de déni face à ce qui m’arrivait.
Je ne comprenais pas ce qui ne fonctionnait plus, et je n’acceptais pas que mon corps et mon esprit ne puissent plus s’adapter en permanence.
Je voulais continuer à fonctionner « comme avant », ou retrouver la personne que j’étais avant.
Avec le recul, je réalise à quel point cela m’empêchait d’avancer.
Heureusement, le programme m’a permis de comprendre que ce que je traversais n’était pas un dysfonctionnement… mais un processus.
J’ai compris que je n’étais pas en train de perdre quelque chose, mais en train d’évoluer.
Le travail que je fais aujourd’hui ne consiste pas à redevenir la personne que j’étais avant, mais à découvrir celle que je suis en train de devenir.
« Les échanges de groupe m’ont fait réaliser que je n’étais pas seule »
Les moments de groupe ont été d’une aide incroyable.
Entendre que d’autres personnes vivaient des symptômes similaires m’a profondément rassurée.
Pouvoir en parler m’a aidée à comprendre que mon corps m’envoyait des signaux, mais que ces symptômes n’étaient pas définitifs.
Les améliorations que je commençais à observer m’ont donné confiance : cette période difficile n’était qu’un passage dans ma vie.
« Les coachings individuels m’ont permis d’adapter les outils à ma situation »
J’ai également beaucoup apprécié les séances de coaching individuelles.
Elles permettent de réadapter l’accompagnement à chaque étape, de revenir sur les méthodes et de les ajuster à ce que je traverse.
C’est un vrai soutien dans les moments plus difficiles.
Pour moi, c’est un accompagnement très complémentaire d’un suivi thérapeutique, car il permet de travailler directement sur les symptômes et de sortir progressivement de cette spirale.
« J’ai compris que la guérison se faisait par petits pas »
Une chose essentielle que j’ai comprise dans le programme, c’est que la méthode des petits pas est la plus constructive.
Apprendre à tester doucement son système nerveux et à l’étirer progressivement permet d’avancer sur le chemin de la guérison.
« Aujourd’hui mes symptômes sont moins intenses et moins fréquents »
Aujourd’hui, tous mes symptômes n’ont pas complètement disparu. Mais ceux qui restent sont beaucoup plus faciles à vivre.
Je les accepte davantage, et grâce à cela ils sont moins intenses et moins fréquents.
Mon sommeil s’améliore et je n’ai plus peur des insomnies.
Les sensations physiques comme l’oppression ou les pointes au cœur peuvent encore apparaître, mais elles sont beaucoup moins fortes et moins durables qu’avant.
« Je sais maintenant que les phases difficiles ne durent pas »
Il m’arrive encore d’avoir des moments d’hypervigilance ou de ruminations. Mais aujourd’hui j’ai des outils pour traverser ces périodes.
Je sais que ces phases arrivent par vagues : il y a des moments difficiles, mais ils ne durent pas.
Cette compréhension m’aide énormément.
« Mon quotidien s’améliore et je peux à nouveau me projeter »
Aujourd’hui, mon quotidien s’améliore beaucoup.
Je peux revivre des journées bien remplies, programmer des week-ends ou des vacances, ce qui était devenu presque impossible avant le programme.
J’ai repris le travail à temps partiel et je fais régulièrement du sport, ce qui soutient mon moral et améliore mon sommeil.
Je peux à nouveau me projeter dans l’avenir.
« Je sais que je vais me réparer »
En voyant les progrès que j’ai faits, j’ai confiance dans le fait que je vais retrouver un fonctionnement plus normal.
Pas exactement comme avant, mais transformée : plus consciente et mieux armée pour faire face aux défis de la vie.
Je comprends mieux mon corps aujourd’hui. Je vois aussi à quel point il est capable de beaucoup… tout en sachant reconnaître quand il a besoin de repos.
Aujourd’hui, je n’ai plus l’impression d’être cassée.
Je sais que je suis en train de me réparer.
Mars 2026
Emmanuelle
“ Après des années à chercher des solutions, j’ai enfin appris à vivre avec mes symptômes autrement. ”
Depuis 2017, je souffrais d’un urticaire dermographique chronique, avec des crises nocturnes intenses et douloureuses. Malgré de nombreuses tentatives, seuls les antihistaminiques me soulageaient.
La méthode PEACE m’a permis de porter un autre regard sur mes symptômes.
J’ai appris à observer, accueillir, rester bienveillante avec moi-même et m’engager dans la vie.
Ce programme est devenu une véritable philosophie de vie.
Aujourd’hui, je vis mes inconforts avec plus de légèreté et de bienveillance.
J’ai également retrouvé du plaisir à manger sans peur, et mes réveils nocturnes sont moins fréquents.
« Je vivais avec des crises d’urticaire intenses et sans solution »
Avant de rejoindre le programme, je souffrais d’un urticaire dermographique chronique depuis 2017.
Malgré de nombreuses recherches et tentatives, parfois même délétères, rien ne me soulageait réellement, à part les antihistaminiques. Sans eux, mes nuits étaient régulièrement interrompues par des crises d’urticaire intenses et très douloureuses.
« J’avais tout essayé, mais j’ai eu envie d’y croire autrement »
Après avoir à peu près tout essayé pour vaincre mon urticaire, j’ai décidé de faire confiance à ma voisine, psychologue, qui m’a parlé du programme.
Un premier échange avec Caroline m’a rassurée. Elle m’a partagé son expérience, expliqué les concepts, et cela faisait écho à ce que je connaissais dans mon métier d’orthophoniste.
J’avais envie d’y croire… tout en restant prudente après mes nombreuses tentatives infructueuses.
« Ce programme est devenu une véritable philosophie de vie »
Ce qui m’a le plus marquée, c’est la puissance du programme à s’appliquer bien au-delà de mon symptôme initial.
J’ai été impressionnée par la qualité des contenus théoriques sourcés, des exercices proposés pragmatiques et variés, et par l’accompagnement :
les inspirations quotidiennes, les coachings de groupe plusieurs fois par semaine, et les coachings individuels.
C’est devenu pour moi une véritable philosophie de vie, applicable à de nombreuses situations du quotidien.
« Les transformations ont été bien au-delà de mon urticaire »
Je suis entrée dans le programme pour mon urticaire… mais les changements ont été bien plus larges.
La méthode PEACE m’a permis de résoudre mes troubles du comportement alimentaire présents depuis 2020, mieux gérer ma fatigue, et faire évoluer mon rapport au stress et à mon perfectionnisme.
J’ai appris à poser mes limites, à respecter mes besoins, à développer plus d’auto-compassion et à retrouver confiance en moi.
Aujourd’hui, j’ai aussi retrouvé du plaisir à manger, sans avoir peur de mes pulsions.
Même si elles peuvent encore apparaître de temps en temps, je parviens à les traverser en appliquant la méthode PEACE, et c’est devenu beaucoup plus automatique.
Cela a profondément changé mon rapport à la nourriture, et c’est un vrai soulagement.
« Mon rapport à mes symptômes est devenu beaucoup plus apaisé »
Je développe un nouveau rapport à l’apparition de mes symptômes, qu’il s’agisse de mon urticaire, du syndrome des jambes sans repos ou de pensées envahissantes.
Je vis tout cela avec plus de légèreté et de bienveillance.
Mes réveils nocturnes sont également moins fréquents.
Ils restent encore irréguliers, mais je pratique PEACE avant de me coucher et lors des réveils, ce qui m’aide à être moins frustrée et plus sereine.
« Aujourd’hui, j’avance avec plus de sérénité et de confiance »
Aujourd’hui, je suis convaincue que PEACE va continuer à m’accompagner dans de nombreuses situations.
J’ai l’espoir de vivre de plus en plus sereinement avec mon urticaire et avec les autres inconforts du quotidien.
J’ai appris à observer, accueillir, rester bienveillante avec moi-même et m’engager dans la vie.
Et cela est inestimable.
« Un accompagnement précieux »
Je souhaite remercier Caroline pour son accompagnement, son professionnalisme, son écoute et ses conseils.
Cela m’aide profondément à cheminer vers la guérison.
Mars 2026
« Après des années à vivre avec l’anxiété, je peux enfin profiter davantage de l’instant présent. »
Depuis des années, je fais face à un trouble anxieux généralisé. Même si j’arrivais à le gérer, cela me demandait énormément d’énergie et limitait mon quotidien.
Grâce à la méthode PEACE, j’ai appris à mieux vivre avec l’inconfort et à réagir autrement face à mes angoisses.
Aujourd’hui, je me prends moins la tête, je gère mieux mes émotions et je peux profiter davantage de l’instant présent.
Marion
« Vivre avec l’anxiété me demandait énormément d’énergie »
Je souffre d’un trouble anxieux généralisé depuis presque 20 ans.
Avec le temps, j’ai appris à gérer cette anxiété… mais cela me demandait énormément d’énergie au quotidien et limitait ma vie personnelle.
Même lorsque ça allait “mieux”, je restais souvent dans le contrôle et l’anticipation.
« J’avais besoin de nouveaux outils »
Ce qui m’a donné envie de rejoindre le programme, c’était le besoin d’avoir de nouveaux outils pour mieux gérer mon anxiété.
Je sentais que ce que je faisais déjà m’aidait… mais que ce n’était pas suffisant pour vraiment me sentir apaisée.
« La méthode m’aide au quotidien »
Ce qui m’a le plus aidée, c’est la méthode PEACE et ses différentes étapes pour mieux vivre avec l’inconfort.
C’est une approche que j’applique désormais au quotidien, dans des situations très concrètes.
« Je me prends moins la tête »
Aujourd’hui, je remarque des changements dans ma manière de vivre les choses.
J’ai une meilleure gestion de mes angoisses, je me prends moins la tête et je mets moins d’énergie à lutter.
« Je profite davantage de l’instant présent »
Ce programme me permet aujourd’hui de vivre différemment mon quotidien.
Je profite davantage de l’instant présent, avec plus de légèreté et de recul.
Mars 2026
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