Webinaire "Vers un rétablissement durable" lundi 14 septembre → S’inscrire

Comprendre autrement

vos symptômes chroniques

Vous avez tout essayé, mais vos douleurs, votre fatigue, ou vos autres symptômes sont toujours là.

Et si vous découvriez une approche différente ?

Le chemin vers la guérison est possible

Il ne s’agit pas d’une solution miracle.

Mais d’un processus progressif, fondé sur les neurosciences, pour réapprendre à votre cerveau et à votre corps la sécurité.

PEACE Académie est un programme de rétablissement en ligne, progressif et personnalisé, destiné aux personnes souffrant de symptômes chroniques, fondé sur les neurosciences et la régulation du système nerveux.

Il s’adresse aux personnes vivant avec :

  • la fibromyalgie

  • l'EM/SFC (syndrome de fatigue chronique)

  • le Covid long

  • des symptômes post-infectieux

  • la maladie de Lyme chronique

  • de l’anxiété généralisée

  • des douleurs chroniques

  • de la fatigue persistante

  • et d’autres symptômes chroniques complexes (syndrome de l'intestin irritable, syndrome douloureux complexe régional...)

Vous n’avez pas seulement besoin de mieux gérer vos symptômes.

Vous avez besoin de comprendre

pourquoi ils sont là.


Et comment enclencher un véritable processus de rétablissement durable.

Vivre avec vos symptômes n'est pas une fatalité

Douleurs, fatigue, vertiges, brouillard mental, insomnies, nausées, anxiété…

Vous vivez avec des symptômes persistants, malgré tous vos efforts ?

Vous ne comprenez pas réellement ce qui se passe dans votre corps ?

Vous vous sentez épuisé.e par cette situation ?


Vous n'êtes pas seul·e.

Et surtout : vous n’êtes pas responsable de ce que vous vivez.

Les dernières recherches en neurosciences montrent que de nombreux symptômes chroniques sont liés à un système nerveux devenu hyperprotecteur.

Ils sont souvent maintenus par des circuits neuronaux qui restent activés sous l’effet du stress (positif ou négatif), d’émotions fortes ou d’expériences difficiles.

La bonne nouvelle, c’est que le cerveau peut apprendre à retrouver la sécurité.
Il conserve tout au long de la vie une capacité d’adaptation et de transformation.

Grâce à la neuroplasticité, il est possible de :

• réduire progressivement l’activation des circuits associés au danger,
• favoriser un retour à davantage de sécurité et d’équilibre dans le corps,
• et permettre aux symptômes de diminuer, voire de disparaître.

Parce que changer le cerveau,

c’est aussi changer le corps.

La guérison commence quand le cerveau retrouve la sécurité

Et c'est une compétence qui s'apprend

Notre mission

La mission de PEACE Académie est d’aider chacun à sortir durablement du cycle des symptômes chroniques, en rendant le processus de rétablissement clair, accessible et efficace.

Nous nous appuyons sur les dernières recherches en sciences de la douleur, et sur une expérience personnelle de rétablissement, pour les transformer en outils simples, concrets et applicables au quotidien.

Notre programme vous permet de mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps,
et de changer, avec clarté et compassion, votre approche de vos symptômes.

Parce que lorsqu’on comprend vraiment ce qui nous arrive,
on peut commencer à agir différemment.

Et tout cela en complément de l’approche médicale :
nous travaillons sur l'entraînement du système nerveux — pas sur les diagnostics ni les traitements médicaux.

Notre promesse envers vous

Des stratégies fondées sur la science

Vous n’avez plus de temps à perdre.
Ici, vous comprenez la science derrière vos symptômes
et vous apprenez des techniques éprouvées,
qui relient la tête et le corps,
pour retrouver un équilibre durable.

Un parcours clair et progressif

Fini de tâtonner.
Vous suivez un chemin structuré, étape par étape,
avec des exercices simples et concrets
pour réentraîner votre cerveau à la sécurité
et apaiser les signaux du corps.

Un accompagnement humain et personnalisé

Vous n’êtes plus seul·e face à vos doutes.
Vous bénéficiez d’un soutien quotidien et d’un accompagnement personnalisé,
pour surmonter les obstacles et maintenir le cap vers votre rétablissement.

Un mieux-être

durable

Ici, pas de recettes rapides ni de positivisme forcé.
Vous apprenez à transformer votre relation à vos symptômes,
à retrouver confiance dans votre corps,
et à cultiver un mieux-être qui s’installe dans la durée.

Un programme 100% en ligne

10h de formation en ligne

Un parcours vidéos clair et progressif pour réentraîner votre cerveau à la sécurité

3 coaching live par semaine

Des séances de groupe pour poser vos questions et avancer ensemble

Une communauté bienveillante

Entouré·e de personnes qui vivent la même chose que vous

Des séances de coaching individuel

Pour débloquer ce qui vous freine et suivre vos progrès

Un soutien privé 5j/7

Vous n’êtes plus seul·e face au doute, questions, ou moments difficiles

Des ressources concrètes

35 pratiques audios, 22 exercices, 8 outils (téléchargeables) + des ateliers thématiques en live

Le contenu de la formation en détails

Module Introduction — Libérer votre potentiel de guérison

🎯 Objectif

Poser les fondations : comprendre vos symptômes autrement, restaurer la confiance et amorcer un véritable processus de guérison.

Vous découvrez une nouvelle lecture scientifique et humaine de ce que vous vivez — et comment retrouver le pouvoir d’agir sur votre santé.

💬 Vous y apprendrez

  • Votre cerveau en mode “surprotection” : une explication simple et scientifique

  • Pourquoi vos symptômes sont réels mais réversibles

  • Comment votre cerveau apprend… et désapprend la peur

  • Les 3 approches fondatrices : Pain Reprocessing Therapy (PRT), pleine conscience et ACT (thérapie d'ACceptation et d'engagemenT)

  • Le rôle de vos proches et de la communication dans le processus de guérison

Module 1 — Comprendre ce qui vous arrive grâce aux neurosciences

🎯 Objectif

Comprendre ce qui se passe réellement dans votre corps et votre cerveau.

Vous découvrez comment le système de stress, la peur et l’hypervigilance peuvent entretenir vos symptômes —
et surtout comment reprendre le contrôle de votre vie, pas à pas.

💬 Vous y apprendrez

  • Le rôle protecteur de la douleur et de la peur

  • Comment se forme le cercle douleur/symptômes ↔ peur, et comment en sortir

  • L’hypervigilance : quand le cerveau amplifie les signaux du corps

  • Les manifestations physiques, mentales et émotionnelles du stress

  • La neuroplasticité, et comment elle peut vous libérer

  • Pourquoi votre corps est un allié, et non un ennemi

Module 2 — Pratiquer la sécurité avec PEACE

🎯 Objectif

Après avoir mieux compris ce qui se passe dans votre corps, vous passez à la pratique concrète pour rompre les automatismes de peur et diminuer vos symptômes.


Vous identifiez les deux mécanismes qui entretiennent la boucle de vos symptômes.


Puis vous découvrez trois outils essentiels pour rassurer votre cerveau, agir en sécurité, et remettre votre vie au centre — même quand l’inconfort est présent.

💬 Vous y apprendrez

  • Les 5 étapes du cercle vicieux qui entretient les symptômes

  • Les 2 leviers qui désactivent la boucle peur ↔ symptômes

  • L’outil de « déblocage », pour mettre en lumière le schéma qui freine votre guérison

  • Les stratégies qui entretiennent (à votre insu) les symptômes

  • La nouvelle réponse à adopter face aux symptômes, centrée sur la sécurité

  • L’outil somatique PEACE : simple et puissant pour reprogrammer votre cerveau

  • Comment ancrer la sécurité au quotidien dans le corps : les stratégies reposantes qui font du bien et la technique de « savourer » le présent

Module 3 — Reprendre progressivement vos activités

🎯 Objectif

Reprendre progressivement vos activités.

Retrouver du plaisir dans les situations que vous évitez — sortir, bouger, voir des proches, partir en vacances, faire du sport... — sans crainte d’aggraver vos symptômes.


Vous découvrez comment élargir votre zone de confort en sécurité, comprendre les cycles de progrès, et reconnaître les signes que vous avancez dans la bonne direction.


L’objectif : reconstruire une vie libre, stable et confiante, étape par étape.

💬 Vous y apprendrez

  • Les cycles de progrès et la méthode E.T.I.R.E.R. pour élargir votre zone de confort

  • Comment traverser les phases de symptômes plus intenses et consolider vos acquis

  • Les repères pour reprendre vos activités dans le bon ordre et en sécurité

  • Les 5 principes clés pour renouer avec le mouvement et bâtir la confiance

  • Les vrais indicateurs de progression : votre relation à l’inconfort et

  • Les clés pour reconstruire la confiance, pilier d’un rétablissement durable

Module 4 — Transformer votre état d’esprit

🎯 Objectif

Apprendre à transformer votre regard sur ce que vous vivez.
Vous passez d’un état d’esprit de survie à un état d’esprit en vie.

Cette transformation vous permet d’installer des croyances qui soutiennent votre guérison, de diminuer la peur et de retrouver confiance dans vos capacités de rétablissement.
Un module essentiel.

💬 Vous y apprendrez

  • Comment apaiser le poids du passé et ramener le changement dans le présent

  • Comment simplifier votre parcours pour ne plus chercher à « guérir à tout prix »

  • Comment sortir de l’identité de “malade”

  • Ce qu’est réellement une guérison durable

  • Les réflexes qui préviennent les rechutes

  • Comment imaginer un futur apaisé, ancré dans la sécurité et dans l’espoir

Module 5 — Consolider votre guérison

🎯 Objectif

Apprendre à stabiliser vos progrès et à consolider votre guérison.


L’objectif : réduire durablement l’état d’alerte du cerveau, renforcer votre sécurité intérieure, et installer des habitudes qui soutiennent votre rétablissement émotionnel et physique.

💬 Vous y apprendrez

  • Les 6 piliers de la consolidation

  • Comment accueillir vos émotions sans résistance pour faire baisser l’état d’alerte du cerveau

  • Les clés pour apaiser la voix critique intérieure et cultiver la douceur

  • Le rapport à l’incertitude : apprendre à vivre sans tout contrôler, avec confiance

  • Poser des limites et savoir demander de l’aide pour préserver votre énergie

  • Calmer la surstimulation du cerveau : créer des espaces de calme et de ressourcement

Module 6 — Célébrer tout au long du chemin

🎯 Objectif

Réapprendre à cultiver la joie, honorer vos progrès et ancrer durablement ce qui vous fait du bien.


Ici, la célébration devient une véritable compétence de guérison : un art de vivre qui nourrit la sécurité intérieure et transforme votre parcours en élan durable.

💬 Vous y apprendrez

  • Pourquoi célébrer accélère la guérison et consolide vos transformations

  • Les 5 piliers : joie, gratitude, apprentissages, transformation, résilience

  • Comment la gratitude et la joie réactivent les circuits du bien-être

  • Transformer les jours « sans » en occasions d’apprentissage et de croissance

  • Reconnaître votre force, votre courage et votre capacité de résilience

  • Donner du sens à la difficulté : transformer la douleur en source d’espoir

  • Renforcer durablement la résilience de votre système nerveux

KIT SOS — « J’ai besoin d’aide »

Votre trousse de secours pour les jours difficiles

Parce qu’il y a des jours où tout semble trop lourd, le KIT SOS vous offre un soutien immédiat dans les moments de découragement, de peur ou de désespoir.


À travers des audios courts et bienveillants, cet espace vous aide à respirer, relativiser et retrouver confiance.


Une voix douce vous guide pas à pas, pour réactiver l’espoir et apaiser le mental.

🎧 Ce que vous y trouverez

  • Des audios apaisants à écouter lors des moments de panique, de doute ou de désespoir

  • Des paroles d’encouragement pour tenir bon quand vous avez envie d’abandonner

  • Des visualisations guidées pour calmer les pensées envahissantes et détendre le corps

  • Des messages inspirants sur la persévérance, la confiance et la guérison

  • Une voix bienveillante vous rassure et vous rappelle que chaque tempête finit par passer

Vous avez des questions ?

Consultez la FAQ

Le regard d’une professionnelle de santé

Emmanuelle Aguerra

Psychologue clinicienne et neuropsychologue

En tant que psychologue neuropsychologue, j’ai suivi Caroline dans son cheminement face à la douleur chronique.

Son programme s’appuie sur une compréhension solide des neurosciences et sur des outils reconnus d’autorégulation.

Cette approche, à la fois structurée et pragmatique, ancrée dans une expérience vécue authentique, offre une ressource précieuse et profondément humaine.

Elle permet aux personnes concernées de retrouver progressivement davantage de pouvoir d’action dans leur quotidien avec la douleur.

Témoignages

Ce que ce programme change concrètement pour vous

De l’incompréhension à la compréhension

Vous comprenez le rôle du cerveau et les mécanismes qui entretiennent vos symptômes.
Vous voyez enfin ce qui se joue dans votre corps… et comment en sortir.

De l’impasse → à une direction claire

Ce qui semblait bloqué commence à faire sens.
Vous avancez avec des repères concrets, des étapes claires et des pratiques accessibles.

De l’hypervigilance → à plus de sécurité intérieure

Votre corps apprend progressivement à sortir de l’état d’alerte.
Vous vous sentez plus stable, plus apaisé.

De la peur → à une relation plus apaisée avec votre corps

Vous ne vivez plus dans l’anticipation ou la peur des symptômes.
Vous apprenez à les observer, à les accueillir… et à les traverser autrement.

Des symptômes envahissants → à des symptômes qui évoluent

Ils deviennent moins intenses, moins fréquents et moins envahissants.
Et parfois, ils disparaissent progressivement.

De la survie → au retour à la vie

Vous retrouvez de l’élan, du plaisir, et la possibilité de vous réengager dans ce qui compte pour vous.

Travail, loisirs, vie sociale… les choses reprennent leur place, à votre rythme.

Un même objectif, deux niveaux d’accompagnement

Choisissez le parcours qui correspond le mieux au soutien

dont vous avez besoin aujourd’hui.

PEACE Académie

Essentiel (3 mois)

Rejoignez un programme de coaching collectif dédié aux personnes vivant avec un syndrome de fatigue chronique, un Covid long, une fibromyalgie, de l'anxiété généralisée, ou d’autres symptômes liés à un système nerveux sensibilisé.

Un accompagnement structuré et progressif sur 3 mois, pour vous aider à réentraîner votre système nerveux et retrouver stabilité, confiance et autonomie.

  • Une formation sur 8 semaines (10h de contenus vidéos)

    Chaque semaine, accédez à un module vidéo accompagné de pratiques audio et d’exercices concrets pour apprendre progressivement à réentraîner votre cerveau à la sécurité.

  • 2 coachings individuel (45 min)

    Deux rendez-vous personnalisés : un premier à J+15 pour clarifier votre situation et poser un cap adapté, puis un second en fin de parcours pour consolider vos progrès et préparer la suite avec confiance.

  • Des coachings de groupe en direct

    Jusqu’à 4 sessions par semaine, en live ou en replay, pour poser vos questions, intégrer les apprentissages et avancer soutenu·e par la dynamique collective.

  • Une communauté en ligne bienveillante

    Un espace sécurisé pour échanger avec d’autres personnes engagées dans un parcours de rétablissement.

  • Des sessions dédiées aux proches

    Un coaching de groupe bimensuel pour aider vos proches à mieux comprendre votre situation et apprendre à vous soutenir de manière aidante.

Durée et renouvellement

Le parcours Essentiel se déroule sur 3 mois.

Vous pouvez rejoindre le programme à tout moment.

Vous pouvez ensuite prolonger votre accompagnement par périodes de 3 mois supplémentaires selon vos besoins.

PEACE Académie

Parcours Soutien renforcé

(6 mois)

Un accompagnement renforcé pour avancer en profondeur, avec un soutien individualisé et une présence continue à vos côtés.

Cette formule inclut l’intégralité du parcours "Essentiel", enrichi d’un niveau de soutien supplémentaire pour sécuriser et personnaliser votre progression.

Idéale si vous ressentez le besoin d’un cadre plus soutenant et d’un accès direct à votre coach.

Les plus du parcours Soutien renforcé :

  • Un coaching individuel chaque mois

    Une séance personnalisée de 45 min pour clarifier votre situation, lever vos blocages et poser des bases solides pour la suite.

  • Un soutien privé par messagerie (5j/7)

    Un accès direct à votre coach du lundi au vendredi pour être accompagné·e dans les moments clés, poser vos questions et ne pas rester seul·e face aux difficultés.

  • Des ateliers thématiques en direct

    Des sessions d’approfondissement ciblées pour traverser les étapes les plus délicates du rétablissement, avec l’appui d’un accompagnement expert et d’une communauté bienveillante.

  • Inclus également dans le Soutien renforcé :

    L’intégralité du parcours "Essentiel" :

    - formation complète,

    - coachings de groupe,

    - communauté en ligne,

    - sessions dédiées aux proches.

Durée et renouvellement

Le parcours Soutien renforcé se déroule sur 6 mois.

Vous pouvez rejoindre le programme à tout moment.

Vous pouvez ensuite prolonger votre accompagnement par périodes de 3 mois supplémentaires selon vos besoins.

Comparez les deux parcours en un coup d’œil

Les deux parcours reposent sur la même approche et poursuivent le même objectif : vous accompagner vers un rétablissement durable.
La différence réside dans le niveau de soutien proposé.

Durée

Coaching individuel (45 min)

Soutien privé par messagerie (5j/7)

Ateliers thématiques en direct

Coaching individuel supplémentaire

Formation (10h de vidéos)

65 pratiques audios + exercices

Coaching de groupe (3 / semaine)

Communauté en ligne

Sessions dédiées aux proches

Tarif

Renouvellement possible

Tarif de renouvellement (3 mois)

PEACE Académie

Essentiel

3 mois (12 semaines)

2 séances incluses

En option

Incluse

Inclus

Inclus

Incluse

Incluses

756 €*

(soit 252 €/mois sur 3 mois)

Oui, par périodes de 3 mois

336 € TTC

(soit 112 €/mois sur 3 mois)

PEACE Académie

Soutien renforcé

6 mois

6 séances incluses

Inclus

Inclus

En option

Incluse

Inclus

Inclus

Incluse

Incluses

1368 €*

(soit 228 €/mois sur 6 mois)

Oui, par périodes de 3 mois

450 € TTC

(soit 150 €/mois sur 3 mois)

*Tous les tarifs sont indiqués TTC

Des séances de coaching individuel peuvent être proposées en complément, selon vos besoins (100 € TTC la séance d'1h).

Choisissez votre parcours

Parcours Essentiel (3 mois)

Période estivale 2026

756 € TTC + 1 mois offert

Paiement en 1 fois ou 3x252€

sans frais

Parcours Soutien renforcé (6 mois)

Période estivale 2026

1368 € TTC + 1 mois offert

Paiement en 1 fois, en 3x456€ ou en 6x228€

sans frais

Ce programme est-il fait

pour vous ?

Ce programme est fait pour vous si...
  • Vous vivez avec des symptômes persistants malgré des examens médicaux rassurants.

  • Vos symptômes ne se sont pas améliorés malgré les traitements et approches déjà tentés, et vous sentez qu’une autre voie est possible.

  • Vous souhaitez mieux comprendre ce qui se passe réellement dans votre corps.

  • Vous ressentez le besoin d’un cadre clair, sécurisant et progressif pour avancer.

  • Vous recherchez des outils concrets, fondés sur la science, pour apprendre à votre cerveau et à votre corps la sécurité.

  • Vous êtes prêt·e à avancer pas à pas, en impliquant à la fois votre esprit et votre corps dans le processus de rétablissement.

Ce programme n’est probablement pas adapté si…
  • Vous recherchez une solution rapide ou une disparition immédiate des symptômes.

  • Vous souhaitez avant tout obtenir un diagnostic médical ou un traitement médical.

    Peace Académie ne propose pas d’acte médical et ne remplace pas une consultation auprès d’un professionnel de santé, qui reste essentielle pour évaluer vos symptômes.

  • Vous ne vous sentez pas prêt·e à vous engager progressivement dans un processus de changement.

  • Vous attendez qu’une solution extérieure règle le problème sans implication personnelle.

  • Vous traversez actuellement une situation médicale nécessitant une prise en charge urgente ou spécialisée.

Et si vous hésitez encore

c'est normal

La plupart des personnes qui arrivent ici ont déjà essayé beaucoup de choses, parfois sans obtenir les résultats espérés.

Réservez un bilan personnalisé offert avec la fondatrice du programme, Caroline Taconet,

pour faire le point sur votre situation et voir comment avancer plus sereinement.

Rencontrez la fondatrice

Caroline TACONET

Caroline Taconet est coach spécialisée dans l’accompagnement des symptômes chroniques persistants.


Formée à la Pain Reprocessing Therapy (PRT), une approche innovante et scientifiquement reconnue, elle aide chaque personne à réentraîner son système nerveux à la sécurité pour avancer vers un rétablissement durable.

Caroline a créé PEACE Académie après s’être elle-même rétablie d’un syndrome de fatigue chronique et d’une fibromyalgie sévère.

Après deux années de douleurs, de fatigue extrême et d’anxiété, elle découvre les récents travaux en neurosciences (encore peu connus du grand public) qui bouleversent sa compréhension du corps et de la douleur.

En réapprenant à son cerveau et son corps la sécurité, elle retrouve progressivement la santé, la joie et la paix intérieure.

De cette transformation est née PEACE Académie : pour rendre le rétablissement possible, guidé et accessible à tous.

Prêt·e à faire le premier pas ?

Réservez votre bilan personnalisé offert, avec la fondatrice du programme Caroline TACONET,

pour faire le point sur votre situation et voir si PEACE Académie est adapté à vos besoins.